IMG_6391.jpeg

Движение обязательно. Лайфхак для старшего поколения.



Приветствую! Так сложилось, что ко мне часто приходят заботливые дети, которые борются за здоровье своих родителей. Люди с душой, ценят своих родных. Атеросклероз, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь - букет, который есть практически у каждого такого пациента. Открываешь карточку, смотришь анализы, видишь историю назначений коллег, что вроде все по сути и правильно назначено. Но жалобы появляются. болят ноги, спина, отеки опять же. И снова обеспокоенные дети ищут ответы на вопросы здоровья своих стариков.

Как то случилось, что беседуя с дочерью я обратил внимание на руки пациента-отца. он сидел и внимательно слушал. А руки лежали на коленях. Привычно лежали. На своих местах. Иначе сложно выразить. Так на коленях они привычно лежат днями и ночами. Неделями. Месяцами. Пока пациенты сидят. Не ходят. Не движутся.

Но ведь движение - жизнь, скажете вы, и будете правы. Но с другой стороны, чтобы двигаться - нужно гулять на улице. А для этого нужно иметь возможность одеться, собраться, выйти… а ведь у стариков не всегда есть такая возможность. И даже самые заботливые дети не могут постоянно находиться рядом. Выходом сегодня являются, как бы ни удивительно это звучало, наличие беговой дорожки и умных часов с шагомером. Нет. Это не про спорт.

Это про следующие плюсы


1) про возможность ходить без необходимости одеваться зимой, возможность прогулки, физической активности для людей в возрасте. Нет привязки к погоде за окном.

2) перед тем как походить не нужно одеваться и обуваться. Не нужен помощник. 3) можно ходить на малых скоростях - выставить тредмилл на дистанцию один километр со скоростью один километр в час. Подойдёт даже для грузных и маломобильных пациентов.

4) возможность не отвлекаться от привычных занятий и при этом двигаться. Пока пациент смотрит телевизор - одновременно ходит.

5) возможность контролировать и стимулировать подвижность пациента. Выставить часы на мониторинг активности с отправкой сообщения заботливому сыну или дочке о преодолении дистанции.


Положительный эффект не заставит себя долго ждать. Как со стороны здоровья родителей так и со стороны спокойствия детей. На рынке - широкое разнообразие моделей на любой вкус и кошелёк. За идею можете не благодарить, она все равно не моя. Этим давно пользуется весь цивилизованный мир. Пользуйтесь и вы.

Здоровья вам и вашим родителям!

34 просмотра0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все